Happy Valentine's Day

Lectură aplicativă și terapeutică.

Ești singur/singură, nu ești implicat într-o relație amoroasă?Te simți singur, în timp ce prietenii tăi au partener/parteneră? Vei avea posibilitatea la sfârșitul postării, să te autoevaluezi printr-un test.

Vei afla răspuns la următoarele întrebări:

1. De ce ești singur/singură?

2. Cît de pregătit ești, să întîlnești persoana iubită?

3. Cum să atragi iubirea în viața ta?

Omul are nevoie de iubire. Fiecare persoană, chiar dacă are un serviciu, casă, prieteni, la un moment dat se poate simți singur. Omul are nevoie de o persoană apropiată sufletului. Multe persoane se întreabă: De ce sunt singur/singură și nu sunt implicată într-o relație amoroasă?Eu am nevoie de iubire...sunt si eu om. Toate răspunsurile se află în interiorul nostru.

Cauzele principale, de ce o persoană nu este implicată într-o relație amoroasă, deși își dorește acest lucru.

1. În trecut ai fost implicat/implicată într-o relație amoroasă, care ți-a provocat durere și suferință. După un timp ai început să crezi că, toți bărbații/femeile sunt la fel. Aceste fraze te limitează, tu începi să întîlnești, să observi și să vezi doar așa fel de persoane,care seamănă cu partenerul/partenera din trecut. Fiecare eșec din viață este o experință, care ne ajută, să devenim mai înțelepți, mai puternici, mai rezistenți. Dacă nu te-ai împăcat cu trecutul, nu vei avea parte nici de prezent. Pentru a te elibera de gândurile negative este nevoie să închizi ochii și să te întrebi: Oare ce am învățat din această relație amoroasă? Privește acest trecut ca o experință din viață, ca o pagină din cartea vieții și scrie o pagină nouă. Trăiește liber și fii fericit!Nu te limita...Totul ce se face, se face spre bine!

2. Nu ești pregătit să primești iubirea în viața ta.

A fi pregătit înseamnă să te deschizi altui om, să fii sincer cu tine însuți și cu el. Dacă îți este frică, să simți durere sau dezamăgire, deja ești programat negativ. Aceste gânduri, vor îndepărta persoanele de lângă tine. Eliberează-te de frică și îndoieli!Gândește pozitiv,deschide inima și sufletul!Fii pregătit pentru a primi iubirea în viața ta

3. Lipsa iubirii față de sine

În primul rând este nevoie să îți schimbi atitudinea față de sine.Totul ce crezi despre tine, se reflectă în exterior. Încetează să te înjosești: El/Ea este mai deștept, mai elegant, mai bogat,mai frumos etc. decât mine. Scrie o listă cu toate defectele și calitățile tale, apoi începe să transformi defectele în calitați. Nu te compara cu alții, ci compară-te cu tine însuți, ca să observi cât de mult te-ai schimbat. Nu poți iubi un om, dacă nu te-ai iubit pe tine.

Cum să atragi iubirea în viața ta?

1. Zâmbește: Începeți ziua cu zâmbetul pe față, zimbiți pentru a atrage energia și gândurile pozitive în viața dumneavoastră. Veți atrage oameni, evenimente și trăiri pozitive,atitudinea dumneavoastră va fi optimistă.

2. Dezvoltarea personală: Dacă atunci când te afli singur te plictisești de tine, atunci și persoanele din jurul tău nu vor fi interesate de tine. Caută să te dezvolți fii, curios și curajos, să descoperi și să afli lucruri noi. Citește, călătorește, învață, scrie...Începe un nou hobby.

3. Fiecare persoană este unică: Fiecare dintre noi este unic în felul în care el are capacitatea sa naturală să fie. Noi suntem diferiți, vorbim și acționăm după propia experință de viață, modul de gândire. Apreciați-vă fiecare dintre noi are o gândire creatoare, fiecare persoană vede lumea în felul ei. Iubirea este sentimentul care unește persoanele împreună.

4. Eliberați-vă de emoțiile nagative din trecut: Eliberați-vă de ură, invidie, tristețe,răzbunare etc. anume aceste emoții împiedică să aveți a viață fericită plină de iubire. Credința, rugăciunea, iertarea sunt armele împotriva gândurilor negative.

5. Autoevaluare:

Răspunde la întrebări:

1 Ce înseamnă iubirea?

2.Ce înseamnă să dăruiești iubire?

3.Îmi este frică să mă deschid unei persoane?

4.Mă consider o persoană unică?

5.M-am eliberat de emoțiile negative din trecut?

6.Ce vreau cu adevărat?

7.Cât de des zâmbesc?

8.Există relație ideală?

9. Care îmi sunt calitățile și defectele?

10. Mă plictisesc când sunt singur/singură acasă?


Cu drag pentru voi,

Kate

Simți că te afli în criză de timp?Ești nervos și iritat? Află cum să îți organizezi timpul corect!Fii un om de succes! La mulți ani!

Lectură terapeutică și aplicativă:
Despre importanța timpului: Timpul este momentul prezent, care nu se mai repetă. In momentul prezentului, omul ește implicat în diferite activități. În aceste momente persoana, de cele mai multe ori ,se află în criză de timp, vă este cunoscută această situație? Atunci când spui disperat: Nu reușesc nimic, nu am timp suficient, întîrzii, sau astăzi iar nu am reușit să mă odihnesc. Aceste stări de nervozitate sunt obositoare și drept rezultat acționează direct la starea emotională și psihică a persoanei. Unele efecte in urma crizei de timp:
a. Îți simți corpul slăbit, ai migrenă, stare de greata,dureri de burtă, sau dureri în alte zone ale corpului.
b.Starea emoțională: ești trist, plângi,ai tendința de a te izola;
c.Ai gânduri negative: Eu nu reușesc nimic, eu nu știu ce să fac, planurile mele s-au stricat, eu nu vreau să fac nimic...;
d.Scade pofta de mâncare, devii mai lent, scade atenția și concentrarea, scade dorința de comunicare
Atenție!:Omul, fiind, în stările descrise mai sus, nu este capabil să-și atingă obiectivele, să-și îndeplinească visele si dorintele sau să facă activitățile, care sunt necesar să fie finisate într-un anumit timp și să ai timp si pentru relaxare. Toate aceste dificultăți apar pentru că omul nu a învățat să-și organizeze timpul corect.
În continuare, vă prezint pasii, care sunt necesari de urmat, atunci când vă organizați timpul:
1. Scrie toate activitățile tale pe o foaie și în dreptul lor scrieți data limită când acestea trebuie să fie îndeplinite.
2.Există două feluri de activități: cele de scurtă durată și de lungă durată.
3.Luați fiecare activitate în parte, unde aveți indicată data limită de îndeplinire, si adaugați tipul de activitate( de lungă durată sau de scurtă durată)
4.Aproximează timpul necesar pentru îndeplinire a fiecărei activități în parte.
5. Alege cât timp acordați fiecărei activități
6. Alege activitățile, care sunt necesare să fie îndeplinite, neapărat astăzi.( când alegi acele activitați extrem de importante răspunde la următoarele întrebări: Ce se întîmplă, dacă las această activitate pentru ziua de mâine, voi reuși să o îndeplinesc la timp? Ce se întîmplă dacă nu îndeplinesc această activitate astăzi?)
7. Notează ora când începi să îndeplinești anumite activitățilede pe lista ta și după ce ai îndeplinit-o notează ora.( acest pas te va ajuta să înțelegi, de cât timp ai avut nevoie pentru a îndeplini o anumită activitate)
8.La începutul zilei citește lista de activități, analizează, de cât timp ai avut timp să îndeplinești fiecare activitate, în dreptul fiecărei activități scrie timpul( acest pas, te va ajuta să îți îmbunătățești timpul în care faci această activitate, data viitoare vei reuși să o faci mai repede)
9.Acele activități, care au rămas neîndeplinite/neatinse, pe lista dumneavoastră în ziua respectivă, le treceți pe toate în următoarea zi la început( de făcut mâine)
Cum se adaugă timpul de relaxare, în programul de activități:
* După 1-3 activitățile de scurtă durată, timpul de relaxare este de 15 minute. Timp, în care, poți să mănânci ceva, să stai cu ochii închisi, să îți relaxezi corpul, să asculți muzică etc. să faci orice activitate, care te relaxează, dar care nu durează mai mult de 15 minute.
* După o activitate de lungă durată, timpul de relaxare este de 30 de minute. Timp, în care, poti să te plimbi, să te întînzi în pat, să asculți muzică, să scrii, să citești, să faci orice activitate, care te relaxează, dar care nu durează mai mult de 30 minute.
* Timpul necesar pentru somn este de 7-8 ore. Timp, în care, corpul nostru se pregătește pentru o nouă zi.
Invață să îți organizezi timpul corect, astfel în cât să reusești să faci toate activitățile importante pentru tine și să ai timp și pentru relaxare. Trăiește sănătos! Fii un om de succes, folosește timpul în folosul tău!
Cu drag pentru voi,
Kate

Eliberează-te de stres si gînduri negative cu doar 3 pasi simpli necesari de urmat!

Eliberează-te de stres si gînduri negative cu doar 3 pasi simpli necesari de urmat!
O nouă doză de terapie pentru suflet!
Lectură terapeutică:
Despre eliberarea emoțională si vindecarea dinamică a sufletului:
Dacă te simți obosit, iar starea ta emoțională se schimbă des, atunci ai nevoie de o pauză activă.
Dacă te simți întristat si supărat, sau te enervezi repede si te simți iritat, atunci ai nevoie de o vindecare dinamică.
Toate aceste stări, si multe altele analogice acestora, îți dăunează ție în primul rînd, apoi dăunează si persoanelor sau obiectelor cu care te afli în contact. Îți aduci aminte, că atunci cînd eşti supărat si iritat, reactionezi impulsiv si drept rezultat: spui si faci activități de care mai tîrziu îți pare rău. Da, această reacție este de eliberare emoțională, însă ea, de fapt, nu te eliberează ci îți dăunează. Acum în ajun de Sărbători, oamenii tind tot mai mult, să se elibereze de negativ pentru a simți pe deplin magia sărbătorilor si caldura oamenilor dragi.
Eliberarea emoțională, îți oferă sansa să TRĂIESTI, nu să Supraviețuiești! Să SIMȚi si să DARUIEȘTI!
Acum, vă scriu 3 pasi care sunt nevoie de urmat pentru eliberarea emoțională si restabilirea balanței de liniște, bucurie si fericire. M-as bucura si astept cu drag ,să îmi scrieți comentarii despre emoțiile, trăirile ,bucuriile simțite în urma terapiei de eliberare si relaxare:

1. Oferă cîte o îmbrătisare,persoanelor dragi, spune fraza magică : Te iubesc si îți mulțumesc pentru faptul că existi în viața mea. Stați imbratisati aşa, nu mai puțin de 10 secunde.
Nu uita că : îmbrățișarea valorează mai mult decît o mie de cuvinte, iar cuvintele împreună cu îmbrățișarea formează oceanul Iubirii Divine.
2. Inspiri si expiri încet: Apoi spui fraza magică:Eu mă eliberez de tristețe, supărare, ură invidie etc , eu mă iert si îi iert pe cei care m-au supărat, întristat etc. Acum inspiră : bucurie,fericire,veselie etc. Acum eşti liberă! Apoi zîmbește.
Nu uita : Să zimbesti cît mai des, este gratis,plăcut si sănătos. Gindeste pozitiv, tu alegi care parte a paharului să o vezi. Eliberează-te de tot ce este dăunător pentru minte,suflet si trup.
3. Foloseste cuvîntul VREAU nu TREBUIE + ACȚIUNE Repetati urmatoarele exemple si continuati lista mai departe ( pentru a împărtăsi bucuria de eliberare si descoperire cu ceilalți scrieți exemplele voastre în comentarii):
1. VREAU să mă vindec; VREAU să mă trezesc dimineața,să merg la serviciu, scoală, facultate etc; Vreau să mă relaxez; Vreau să mă eliberez de gînduri negative etc.
Nu uitați : Cuvîntul VREAU si frazele se folosesc la PREZENT si obligatoriu sunt însoțite de ACTIVITĂȚI.
Dragii mei, vă doresc Sărbători fericite, lumină în suflet si in casele voastre. Sunteți minunați,vă îmbrățișez cu drag. Fiti Binecuvintati! Vă iubesc <3

Cu drag pentru voi,
Kate

Picături de ploaie...

Afară plouă, liniștit și calm, de parcă toată lumea din jurul tău s-a oprit. Ești doar TU cu tine însuți! Trăiri, emoții, amintiri și gânduri...Plouă!Aceste picături de ploaie, te opresc din ritmul tău grăbit, ele te apropie de Sufletul tău, simți o dorință de eliberare și relaxare a conștiinței și trupului. Ai nevoie de o pauză: o ceașcă de ceai și o carte preferată, pe care o răsfoiești iar cu fiecare pagină citită, călătorești în lumea ei. O pauză, ar putea însemna să asculți muzică și să stai relaxat, sau muzica, poate fi ploaia de afară, care îți trezește o dorință și un dor de a scrie...ai nevoie doar de un pix și o foaie, iar cuvintele vor fi dictate de ploaia din interiorul tău, acele gânduri și sentimente, care vor deveni terapie pentru sufletul tău și mintea. 

    Cînd plouă, sufletul se vindecă, natura are nevoie de ploaie și noi oamenii avem nevoie de ea, picăturile de ploaie este binecuvântarea Divină. Plouă! Fiecare strop de ploaie, curăță mintea și sufletul, le eliberează de presiune și oboseală. Este un restart, este o pauză, este o revelatie, este o bucurie, este o binecuvântare, este însăși Ea, Viața! Un Cadou Sacru, dăruit nouă de Dumnezeu. 

    Afară plouă, plouă, plouă...iar eu simt Iubirea Divină cum se revarsă peste mine sub forma picăturilor de ploaie! Plouă, plouă, plouă...

Cu drag pentru voi, Kate

Viața nu are nimic împotriva omului...

Viața nu are nimic împotriva omului...
M-am certat cu soarta pentru toate jocurile necunoscute, în care deveneam personajul principal pentru a înțelege mai tîrziu că cearta, de fapt,niciodată cu adevărat nu a existat. 
Viața nu are nimic împotriva omului, ceа care se opune, de fapt, si nu acceptă de cele mai multe ori realitatea este mintea, care generează gînduri. 
La iveală apar tainele sufletului: dorințe ascunde, frici negate, cuvinte îngropate în tăceri profunde,care schimbă imaginea vieții. 
Acum, chiar dacă cei avea curajul de a face un pas în trecut,vei observa cu siguranță, cît de multe lucruri s-au schimbat: Nu mai gîndesti ca înainte, comportamentul si acțiunile tale erau conectate la acest mod de a gîndi si interacționa cu lumea.
Dar, cît de ciudat nu ar suna, cînd călătorești în timp,de fiecare dată apare o nostalgie a vremurilor ce au trecut. Ele au reusit să lase amprente pe inimă si urme de pasi în suflet, care vor schimba soarta omului, cursul vieții si modul de gîndire 
Kate

Sufletul în colivia de aramă.

Cît de usor le este unor persoane să vorbească despre tine,mai ales atunci cînd tu nu eşti prezent. Să pretindă că te cunosc, cînd, de fapt,nu ştiu nimic despre tine. Să spună că le pasă, în timp ce se preocupă de propriul beneficiu. 

Cît de simplu este să judeci acțiunile cuiva,fără să le observi pe ale tale. 

Suntem obisnuiti să asteptăm. Trăim în asteptare. Așteptările te obosesc, te trădează, te întristează, de ce? Ele nu te motivează. Astept un viitor mai bun, astept un gest frumos,astept dragoste, astept bani,astept fericirea etc. Dacă nu primesti toate aceste lucruri,începi să spui că nu meriti, simți că viața te-a trădat. Acesta este adevărul? Sigur că nu! Asteptarea îți limitează viața, credința în propriile forte scade. La un moment dat,obosesti pentru că nu vezi nici o schimbare,nici un rezultat. Dar,fiecare zi este nouă posibilitate de a face schimbări în viața ta. Aşa cum nu poți opri să cadă ploaia pe pămînt sau să răsară soarele. Nu poți astepta de la nimeni nimic. Nu ştii, ce gîndeste acest om sau ce motive poate avea. Însă acest lucru nu înseamnă că trebuie să nu ai încredere în nimeni,ci să fii precaut si să ai răbdare în a te atasa de persoane. Să nu ai asteptări de la nimeni si nimic,dar să ai credință. Să continui să te bucuri de fiecare clipă, pentru că viitorul contează. Să faci ce crezi,ce simți, ce îți dorești. Fii fericit,linistit, bucuros, sanatos trăiește frumos. Totul vine din interior spre experior,tu atragi în viata ta evenimente si oameni. Cînd îți vindeci mintea de frică si prejudicii, devii stăpânul vieții tale. Iubește, dar nu permite să fii înjosit. Crede,dar nu permite să controleze altcineva cu viața ta.

Ajută, dar nu permite să fii folosit.

Trăiește, dar nu permite tristeții să te doboare. 

Visează, dar nu permite așteptării să te oprească. 

Simte,dar nu permite inimii să uite de existența minții. 

Meriti cel mai bun în viață. Meriti tot ce îți doresti. Meriti un gind si un gest frumos. Meriti să iubești si să fii iubit. Meriti toate aceste lucruri,doar dacă tu nu te limitezi. Fii liber de ceea ce te tine captiv asemenea unei păsări în colivia de aramă,care se teme să zboare spre noi orizonturi,chiar dacă usa colivii este deschisă. 

Cu drag pentru voi, Kate

Valsul necunoscut

Iubirea este un vals necunoscut,

te îndrăgoștești într-o clipă,dar iubești toată viața...?

 Kate

Nu sunt o dansatoare profesionistă, eu știu doar să simt. Uneori, cuvintele te părăsesc, rămîi doar cu emoții vii, trăiri intense, dorințe ascunse. O întîlnire îți schimbă tot, devii un alt om. Ești altcineva sau poate ești chiar tu cel adevărat? Îți descoperi limitele și înțelegi că ele nici nu există, totul este posibil.Știam că, ceva important trebuia să fie în curând, însă nu știam cât de fericită sau tristă voi fi în viitor. Urma să aflu...

     Singurătatea, lasă răni adânci, iar valsul este o visare... și atunci când apare cineva în viața ta, ai speranța că suferința a luat sfîrșit.Așa a început valsul necunoscut... o viață nouă. Iubeam și ca orice femeie, credeam că sunt iubită. Era un vals necunoscut, la început vorbeam ore în șir despre orice subiect, ne plimbam, eram împreună. Timpul trecea, iar inima bătea tot mai puternic în piept. Eram fericită. Mă trezeam în fiecare dimineață cu zâmbetul pe față, deoarece știam că cineva se gândește la mine. Un simplu mesaj primit pe telefon, îmi ridica dispoziția pentru o zi  întreagă. Îmi făceam griji dacă nu vorbeam, îmi era dor, mă gândeam la el, la viitorul nostru.El era indiferent...simțeam asta insă refuzam să cred. S-a schimbat atît de mult, încît la un moment dat am realizat, că era un străin. Un om, care a jucat teatru, a fost un actor iscusit și un dansator al măștilor de umbre.

     Dansul relației noastre a devenit tensionat și periculos. În urma lui, puteau rămîne răni adînci în inimă, iar sufletul să-și închidă petalele. Nu-i păsa,se comporta în fiecare zi de parcă nimic nu s-a întîmplat. Mi-am acoperit sufletul cu trandafiri. M-am îndrăgostit de viață...

   Nu sunt o pianistă profesionistă, eu știu doar să adun cuvintele inimii în sunete. Nu sunt scriitoare, dar scriu glasul sufletului. A iubi nu este o greșeală, a trăi în castel de sticlă este absurd.Atunci cînd el se prăbușește, bucățile de sticlă se lipesc de inimă.

Acel vals necunoscut, are aroma unui trandafir...care, este in inima omului pentru al proteja.
 Kate